Bagaimana cara melangsingkan badan

        Tuntutan hidup dewasa ini memang  sangatlah banyak, mulai dari kebutuhan primer sampai dengan yang tersier.Manusia seakan tidak pernah puas dan terus mencari cari kepuasan untuk hidupnya, Tentu saja dalam memenuhi kebutuhannya banyak sekali rintangan dan cobaan yang harus dihadapi sebelumnya dan banyak sekali kebutuhan yang dulunya sekunder sekarang bisa berubah menjadi primer,salah satunya adalah melangsingkan badan. Relatif memang mengenai kebutuhan ini, namun acap kali tubuh yang langsing menjadi parameter kecantikan seseorang. Kemudian hal itulah yang menjadi dasar bahwa tubuh yang langsing menjadi kebutuhan primer bagi kebanyakan orang.

            Pada kenyataannya banyak sekali orang gagal melangsingkan badan mereka karena semangat yang meluntur dan hasil yang selalu tidak berdampak besar. Tentu saja bagi seseorang yang ingin mempunyai tubuh langsing harus mengetahui terlebih dahulu dasar dasar bagaimana cara melangsingkan badan,  karena tidak semua cara yang tersebar merupakan cara yang efektif untuk membantu anda, bahkan ada juga beberapa yang hanya membuat anda merasa kelaparan atau menimbulkan penyakit.

Berikut kiat kiat untuk membantu anda melangsingkan badan :

1.Memperbanyak minum air mineral

Air mineral merupakan senyawa yang netral dan bisa dibilang merupakan minuman tersehat bagi anda, dengan mengkonsumsi air mineral maka tubuh anda tidak akan kekurangan cairan, selain itu air mineral juga berfungsi untuk membuat rasa lapar anda bekurang. Konsumsilah air mineral sebelum anda mengkonsumsi makanan, agar porsi yang anda butuhkan juga tidak terlalu banyak.

2.Mengatur persentase lauk pauk dan nasi

Makan tentunya merupakan kebutuhan utama bagi setiap orang, namun perlu anda ketahui makan juga merupakan faktor utama yang membuat anda gagal untuk melangsingkan badan, tentunya ini bukan berarti anda tidak boleh makan, namun anda diharuskan untuk mengatur seberapa banyak makanan yang anda makan, maka anda harus mengkonsumsi karbohidrat seminimal mungkin (menurut angka kesehatan 1 hari=300 gram karbohidrat) dan lauk pauk yang mengandung protein dan juga vitamin diperbanyak.

3.Jangan terlalu banyak memakan makanan yang manis

Makanan yang manis tentu kaya akan glukosa, yang menyumbang banyak sekali energi, namun juga berdampak dengan membuat berat badan anda menjadi melonjak, artinya bukan berarti anda tidak boleh mengkonsumsi makanan yang manis manis tetapi batasilah porsi makanan yang manis manis tersebut.

4.Hindari makan malam

Terkadang perut memang sering merasa lapar dimalam hari, terlebih lagi apabila suasana dingin yang menerpa, namun ternyata makan malam ikut menyumbang kenaikan berat badan anda, oleh karena itu apabila anda lapar dimalam hari cobalah minum air putih untuk sedikit menahan rasa lapar anda.Biasakanlah makan sebelum jam 6 sore, agar makanan yang telah anda cerna bisa diproses terlebih dahulu dan tidak langsung ditimbun dalam perut anda.

5.Konsumsi makanan yang mengandung merica dan lada

Lada dan merica ternyata dapat membantu anda menurunkan berat badan , karena lada dan merica dapat membakar kalori dan lemak yang terkandung dalam badan anda ketika anda tidur,disarankan untuk menggunakan merica/lada yang alami seperti cabe. Akan tetapi tentunya harus tetap dibatasi juga ya,karena terlalu banyak memakan makanan yang mengandung lada/merica juga akan membuat disentri dan juga menyebabkan peradangan pada usus dan lambung.

6.Komitmen pada diri sendiri

Tidak ada proses yang berhasil tanpa sebuah kerja keras yang ekstra, tidak ada juga kesuksesan tanpa komitmen yang tinggi. Buatlah jadwal untuk diri anda sendiri dan cobalah menuliskan kata kata penyemangat untuk membakar motivasi anda untuk melangsingkan badan secara psikis.Komitmen yang tinggi sangat dibutuhkan karena apabila tidak ada komitmen dari diri anda sendiri semuanya akan percuma.

7.Berolahraga

Bergerak sangat dibutuhkan dalam program untuk melangsingkan tubuh, lemak dan karbohidrat yang terkandung dalam tubuh akan dibantu oleh olahraga untuk keluar melalui keringat. Maka dari itu olahraga juga merupakan bagian penting dari program ini.Olahraga jug akan membuat anda terhindar dari penyakit penyakit sehingga anda bisa memiliki tubuh yang langsing dan sehat.

Demikian step step bagaimana cara melangsingkan badan semoga dapat membantu anda yang ingin memiliki tubuh langsing dan sehat. Ingat terus jaga komitmen anda , karena komitmen adalah pondasi dari semuanya, selamat mencoba!! klik untuk info review joyjus pelangsing alami