Diet yang Cepat Menurunkan Berat Badan -

Walaupun banyak orang yang menganggap sulit, turun berat badan bukanlah hal yang sulit dilakukan. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya dengan melakukan diet. Dilansir dari dietsehat.co.id, banyak jenis-jenis diet yang cepat menurunkan berat badan. Kali ini kami akan menjelaskan lima jenis Diet yang Cepat Menurunkan Berat Badan.

Diet Mayo : Diet mayo merupakan salah satu program diet yang dapat menurunkan berat badan dari 7 hingga 13kg dalam 13 hari. Diet mayo sendiri memiliki banyak sekali aturan yang harus diikuti. jika tidak maka diet akan gagal dan harus mengulang dari hari pertama. Diet mayo sendiri adalah diet yang memakan makanan yang tidak mengandung garam. Diet ini juga mengharuskan orang-orang yang mengikutinya untuk menjahui minuman dengan es, dan memperbanyak konsumsi buah dan sayuran. Lengkapi juga dengan konsumsi air putih minimal delapan gelas perhari. temukan informasi lebih lanjut tentang review joyjus pelangsing alami
Diet dengan Beras Merah : Beras merah adalah karbohidrat yang sangat bagus untuk tubuh saat sedang melakukan diet. Beras merah mengandung serat, vitamin B, magnesium, kalium, kalsium, dan fosfor. Kandungan glikemiks yang rendah dapat mengendalikan kalori dalam tubuh. Imbangi diet ini dengan konsumsi buah-buahan dan sayuran serta air putih yang cukup.
OCD (obsessive Corbuzier’s Diet) : Sesuai namanya, diet yang terkenal karena dibuat oleh Deddy Corbuzier ini memperbolehkan untuk makan sesuka hati selama jam-jam tertentu. Ada empat metode yang dilakukan saat sedang OCD. Yang pertama adalah bebas makan selama 8 jam dan berpuasa selama 16 jam. Yang kedua adalah bebas makan selama 6 jam dan berpuasa selama 18 jam. Ketiga waktu bebas makan hanya selama 4 jam kemudian berpuasa selama 20 jam, dan yang terakhir adalah berpuasa selama 24 jam. Namun disela-sela waktu berpuasa anda dapat mengkonsumsi minuman rendah kalori dan rendah gula.
Diet Berdasarkan Golongan Darah : Diet yang selanjutnya adalah diet yang disesuaikan dengan golongan darah anda. Masing-masing golongan darah memiliki cara diet yang berbeda. Untuk golongan darah A harus mengkonsumsi banyak sayuran, serta ikan mas, tempe, tahu, pisang, mangga, wortel, bayam, serta brokoli. Untuk golongan darah B diharuskan mengkonsumsi banyak makanan dengan tinggi protein. Untuk golongan darah AB baik mengkonsumsi makanan seperti kedelai, kacang tanah, tahu, ikan laut, dan buah-buahan seperti semangka, nanas, anggur, dan kiwi. Untuk golongan darah O anda harus mengkonsumsi banyak makanan dengan protein hewani.
Diet dengan Air Putih : Diet dengan air putih bukanlah hal yang baru. Air putih sudah terbukti menurunkan berat badan dengan cepat. Air putih membantu dalam melancarkan metabolisme tubuh, juga dapat meringankan kerja ginjal. Jika kekurangan air putih tubuh dapat mengalami dehidrasi dan juga kita bisa terlihat lemah dan juga kusam. Konsumsi minimal delapan gelas perhari agar dapat hasil yang maksimal.

Sangat banyak jenis diet yang bisa menurunkan berat badan. Namun tidak semua diet cocok dengan kondisi tubuh anda. Konsultasilah terlebih dulu dengan ahli kesehatan agar dapat mengetahui diet apa yang cocok untuk tubuh anda agar tidak salah memilih jenis diet. Demikian beberapa Diet yang Cepat Menurunkan Berat Badan yang sudah kami sampaikan. semoga salah satu jenis diet yang sudah kami sampaikan cocok dengan kondisi tubuh anda. Selamat menjalankan diet dan semoga berhasil.