Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu

Setiap orang menginginkan tubuh yang langsing dan ideal, baik itu perempuan maupun laki-laki. Maka tak jarang dari mereka melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan. Namun, terkadang mereka menginginkan diet dalam waktu yang singkat.
Lamanya waktu diet kadang membuat seseorang yang sedang diet gagal ditengah jalan, hal tersebut terjadi karena seseorang merasa bosan dan cape dalam melakukan program diet. Maka tak jarang orang yang mencari berbagai macam cara untuk menurunkan berat badan dalam seminggu.

Menurunkan berat badan dalam seminggu bukanlah sesuatu yang mustahil, jika kamu memiliki tekad dan kuat, serta memiliki kepercayaan diri bahwa kamu bisa melakukannya pasti hal itu sangatlah mungkin terjadi. Untuk menurunkan berat badan dalam seminggu dalam melakukannya kamu harus benar-benar konsisten agar hasilnya bisa sesuai apa yang kamu harapkan.
Konsumsi Buah-Buahan
Untuk menurunkan berat badan dalam seminggu hal pertama yang harus kamu lakukan adalah niat. Setelah itu dalam mengawali diet hari pertama, kamu harus mengkonsumsi buah-buahan yang segar, ringan dan berair. Sseperti pir, apel, anggur dan lain sebagainya. Sepanjang hari anda hanya boleh memakan buah-buahan dan air putih. Kecuali pisang, kamu boleh memakan pisang karena pisang sangat membantu kamu dalam menurunkan berat badan dalam seminggu.
Konsumsi sayur-sayuran
Pada hari kedua, kamu dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi sayur-sayuran. Pilihlah sayur-sayuran yang kamu sukai. Namun dalam menurunkan berat badan dalam seminggu kamu dianjurkan untuk memakan brokoli. Dalam mengolah sayuran pada saat diet, kamu dapat mengolahnya dengan cara direbus atau dimakan secara langsung. Selain sayuran kamu juga bisa memakan kentang rebus sebagai pengganti karbohidrat.
Hanya makan pisang dan susu
Pada hari selanjutnya kamu hanya diperbolehkan memakan buah pisang dan susu. Pisang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan, selain itu pisang juga bisa membantu kamu agar tidak cepat merasa lapar. Tapi cara mengkonsumsinya yaitu kamu harus memakan pisang asli, tidak boleh diolah dengan cara apapun termasuk digoreng.
Makan 5 sendok nasi
Pada hari keempat atau kelima, kamu diperbolehkan memakan nasi. Tetapi ingat makanlah dalam porsi yang sedikit. Kamu dianjurkan hanya boleh memakan 5 sendok nasi sehari 2x, dengan tambahan buah-buahan seperti buah tomat dan juga alpukat.
Sarapan Protein
Pada hari-hari akhir kamu harus banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein seperti tempe, tahu dan daging tapi semua makanan tersebut tidak boleh digoreng yah hanya boleh direbus. Selain itu bisa dibarengi dengan mengkonsumsi buah-buahan dan juga sayuran.
Lakukan Olahraga secara rutin
Ketika kamu menginginkan menurunkan berat badan dalam seminggu, maka salah satu hal yang wajib kamu lakukan yaitu olahraga secara rutin. Tak perlu olahraga yang berat, lakukanlah olahraga ringan seperti jalan kaki setiap pagi, yoga, renang dll.
Dalam melakukan diet memang di awal-awal akan terasa sulit, tetapi jika kamu terus menjalankannya dengan niat yang ikhlas pasti hal tersebut akan mudah dilewati. Ingat taka da hasil yang mengkhianati proses. Selamat mencoba. Untuk info lebih lanjut kunjungi joyjus pelangsing herbal.