Menurunkan Berat Badan Secara Alami -

Bagi anda yang bermasalah dengan berat badan dan kelebihan bobot tubuh, mungkin cara terbaik untuk mendapatkan tubuh yang di idamkan dengan cara diet. Banyak cara untuk melakukan diet dimulai dari berolahraga, mengkonsumsi susu penurun berat badan dan mengkonsumsi bahan-bahan herbal, untuk menurunkan berat badan secara alami.

Kali ini kami akan berbagi informasi Menurunkan Berat Badan Secara Alami menggunakan buah papaya, mengapa papaya ? dikutip dari channel Rumah Sehat mengatakan papaya kaya akan kalsium, vitamin, zan besi dan riboflavin, papaya juga memiliki kadar lemak yang sangat rendah. Kandungan papain dalam papaya juga membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi konstipasi. Karena itulah buah ini sangat baik untuk program diet anda. Sepotong papaya memiliki kandungan 2,7 gram serat yang baik untuk diet. Selain itu juga serat akan menyerap karbohidrat.

Kandungan air dalam buah papaya juga sangat tinggi. Air falam buah papaya sejumlah 89% dari berat totalnya. Ini berguna untuk membuang racyn dalam tubuh dan membyar metabolism tubuh anda menjadi lancar. Bagi anda yang mencoba diet praktis dengan papaya untuk turun berat badan kurang lebih 7kg dalam seminggu, bisa mencoba meal plan seperti yang satu ini :

Konsumsi buah papaya saat sarapan, anda juga bisa menambahkan buah lainnya seperti apel, pisang, atau buah yang mendukung anda untuk melakukan diet.
Pada siang hari, anda dapat mengkonsumsi nasi namun dengan porsi yang sedikit dan diimbangi dengan mengkonsumsi jus papaya.
Lakukan berulang selama 7 hari dan anda akan mendapatkan khasiatnya.

Diet anda harus diimbangi dengan mengkonsumsi air putih dan makanan yang berserat. Nah itu tadi buah yang dapat membantu menurunkan berat badan anda. Lantas makanan apa saja kah yang menjadi pantangan bagi anda yang sedang melakukan diet ?

Makanan manis yang mengandung gula tinggi. Meskipun hanya memakannya dalam satu gigitan, namun makanan manis mempunyai kalori yang sangat tinggi, seperti kue manis, coklat dan lain sebagainya.
Makanan yang mengandung minyak sayur, karena minyak sayur mengandung banyak lemak jenuh yang sangat tinggi, juga paling lama di hilangkan dalam tubuh.
Menurut wonderfood buah mangga menjadi pantangan bagi anda yang melakukan diet karena memiliki kandungan gula yang tinggi dan membuat anda menjadi gemuk jika terlalu banyak mengkonsumsi mangga.
Selanjutnya adalah durian, karena buah durian dapat meningkatkan gula darah dalam sekejap.

Maka dari itu hindari makanan dengan kalori yang berelebih, jaga setiap asupan makanan anda setiap harinya agar diet anda berjalan dengan lancar dan menghasilkan hasil yang baik dan maksimal. Selamat mencoba!